🈺Japonca bir sözcük olan İkiga‘nin bir anlamı “ hep meşgul kalarak mutlu olma”, diğer bir anlamı ise yaşamdaki varoluş sebebinizdir. İkigai, en temel anlamıyla yaşama amacımızı temsil ediyor.
🉑Japonlar herkesin bir varoluş sebebi olduğuna inanır, herkesin bir İkigaisi vardır. Eğer kendi İkigainizi bilmiyorsanız, yapmanız gereken ilk şey bunu keşfetmektir. Sabahları sizi yataktan kaldıran şey İkigai olmalıdır.
㊙İkigai’nizi keşfederken kendinize sorabileceğiniz sorular ise, neyi yapmayı gerçekten seviyorsunuz, neyi yapmada çok iyisiniz, dünyanın sizin neyi yapmanıza ihtiyacı var ve son olarak ne yaparak para kazanabilirsiniz,
Bu 4 sorunun cevabının kesiştiği eylem sizin bu dünyada yapmanız gereken aktivitedir. Yola çıktığınızda yapmanız gerekenlerin listesi şu şekilde;
1. Konfor alanınızdan çıkın ve yeni alanlar keşfedin.
2. Önünüzdeki aciliyetlere değil, önemli şeylere öncelik verin.
3. Hayatınızdaki gereksiz ve değersiz olanı bir kenara itin.
4. Projelerinizi sizi harekete geçirebilecek şekilde isimlendirin.
5. Çocukluk hayallerinizi ve değerlerinizi geri kazanın.
6. Daima aktif kalın, asla emekli olmayın.
7. Doyuncaya kadar yemeyin.
8. Günlük aktivitelerinizde. dikkatinizi kesintisiz kullanma alıştırmaları yapın (flow).
9. Şansının ve tesadüflerin hayatın içinde seni taşımasına izin verin.
10. Her gün özgecil bir nezaket (iyilik) eylemi gerçekleştirin.
11. Sevdiklerinize düzenli olarak sarılın.
12. Kendinize şaşırmak için izin verin ve ara sıra hedefiniz olmadan seyahat edin.
13. Sakin olun – Acele, yaşam kalitesi ile ters orantılıdır.
14. Geliştirme okunun yönünü her zaman kendinize doğru hedefleyin
15. Kendinizi olumsuzluk kaynaklarından uzaklaştırın.
16. %10 iyileştirme hedefliyorsanız, %100 iyileştirme için ne yapmanız gerektiğini düşünün.
17. Günlük gündeminize en az bir “imkansız” hedef ekleyin.
18. Yapmaya karar verdiğiniz şeyde sabırlı ve azimli olun.
19. Pozitif yeni bir alışkanlık kazanmak için uygulamaya 21 gün ayırın.
20. Güvendiğiniz insanlardan ne yaptığınız/hissettridiğiniz hakkında geri bildirim isteyin.
21. Yoldan çıkmamak için her seferinde yalnızca tek bir şey yapın.
22. Her gün en az 5 dakika kişisel bir şeyler yazın.
23. Duygularınızı tanıyın.
24. İhtiyacınız olan kritik kararları hayatınızın bu kritik döneminde ertelemeden alın.
25. Cevabını bulamadığınız sorularınız için 'uyku' moduna geçin.
26. Tutkunuz için sana rehberlik edebilecek bir akıl hocası bulun.
27. Beğendiğiniz şeyleri bir sonraki projeniz için taklit edin ve geliştirin.
28. Sevmediğiniz şeyleri tüm yaptıklarınız arasından eleme süreciyle keşfedip, belirleyin.
29. Her hafta bir erdeminizi/meziyetinizi güçlendirmek için geliştirin.
30. Beraber öğrenmek ve gelişmek için tutkunuzu benzer düşünen kişilerle paylaşın.
31. Hayatın en çok sevdiğiniz hit şarkılarla kendinizi motive edin.
32. 'Birinci seviye' arkadaşlarınızı tanıyın ve onlara hak ettiğiniz ilgiyi gösterin.
33. Şimdinizi anlamak için geçmişinizdeki noktaları birleştirin.
34. Sanal olmayan, ekransız yaşam zaman dilimleriniz olsun.
35. 'Yavaş yaşamı' öğünlerinizin ve boş zamanlarınızın bir parçası haline getirin.
36. Güzelliği mükemmellikte değil, kusurlu ve eksik şeylerde arayınız (wabi-sabi).
37. Sizi kırılgan yapan şeylerden uzak durun (antifragile).
38. Hiçbir şeye bağımlı kalmamak için hep çeşitlendirin.
39. Metabolizmanız için sağlıklı ve kolay sindirilen besinler tüketin.
40. Olumlu düşünerek, endişelere değil her zaman olumluya odaklanın.
37i mükemmellikte değil, kusurlu ve eksik şeylerde aramalıyız
Sonuç olarak kader gayrete aşıktır. Mutlu Pazarlar 🌷
Comments